MovNat - Claire Orriols

Coaching MovNat - Mouvement Naturel
des séances pour (re)trouver le plaisir de bouger et se renforcer
Et si chaque mouvement que tu faisais t’apportait plus de légèreté, plus de vitalité et plus de confiance ? Imagine un corps qui te soutient dans tout ce que tu fais, un esprit aligné avec ton bien-être, et une vie plus fluide, plus épanouie. Et si ce moment était maintenant ?!
Mon coaching individuel en mouvement naturel (méthode MovNat) est bien plus qu’un simple programme d’exercices physiques. C’est un accompagnement personnalisé pour t’aider à renouer avec ton corps, à éliminer les blocages physiques et émotionnels, et à retrouver l’équilibre et la vitalité dont tu as besoin pour avancer dans ta vie avec force et sérénité.
Pour expérimenter cette pratique de "fitness au naturel", j'accompagne en coaching privé, ou lors d'ateliers et stages.
MovNat c'est l'approche du mouvement qui nous permet de retrouver nos habilités motrices innées oubliées. On ne parle pas de sport mais de mouvement : plus large, plus global, plus polyvalent et utile. Pratiquer le MovNat c'est se rapprocher de sa nature profonde. C'est aussi augmenter sa vitalité, gagner en liberté de mouvement et confiance en soi
C'est pour toi si tu souhaites :
Bénéficier d'un coaching individuel et personnalisé pour mieux progresser
Découvrir ou continuer à apprendre sur le mouvement naturel
Réconcilier ton rapport au corps et à l'amour de soi à travers le mouvement
Bouger naturellement et rééquilibrer ton stress
Retrouver de la mobilité avec moins de douleurs, de l'agilité et de la confiance en ses capacités physiques et mentales, en soi
Évoluer en s'amusant
Se tonifier, se renforcer
Se sentir mieux dans son corps et dans sa tête
Vieillir en bonne santé
Être fort(e) et capable
Atteindre un objectif précis ou évoluer sans recherche de performance
Gagner une meilleure conscience corporelle et être à l'écoute de soi
Reprendre les rênes de sa santé
Les 10 compétences MovNat
Depuis les racines aux branches, des compétences fondamentales aux plus complexes et engagées :
Respiration
Se lever
Ramper
Positions au sol et transitions
Equilibre (courir inclus)
Soulever et porter
Lancer et attraper
Sauter
Franchir
Grimper
Nous irons explorer les différentes habilités tout en évoluant dans chacune, toujours adapté à soi.
Séances 100% personnalisées à toi et tes besoins
Approche naturelle du mouvement

Si tu te sens prêt(e) à investir dans ta santé et ton bien-être, à t’engager pleinement dans cette transformation à travers le mouvement, je serai à tes côtés pour t’accompagner à chaque étape du chemin vers un corps plus fort et plus libre.
INFOS ET RDV :
Rempli simplement ce formulaire d'accompagnement : https://forms.gle/u9fY54qogQb1AARn9
ou contacte-moi par email : claire.naturesante@gmail.com
Questions fréquentes
Je pratique déjà un sport, est-ce que pratiquer du MovNat en plus est adapté ?
Oui, c'est même vraiment bénéfique. MovNat permet de développer différentes compétences, afin d'être plus polyvalent et d'acquérir plus de confiance et de force dans les habilités que tu ne travailles pas dans le sport que tu pratiques.
Le travail de mobilité est aussi au coeur de l'approche, cela te sera utile pour ta pratique sportive. Ainsi que l'amélioration de ta condition physique dans différents contextes.
Le MovNat te sera aussi utile dans ta vie du quotidien, en dehors de ta pratique physique, et c'est là toute l'approche naturelle et globale du mouvement : à n'importe quel moment.
Je ne pratique aucun sport et je suis plutôt sédentaire, est-ce adapté ?
Oui, c'est même mieux de redémarrer une pratique physique par le MovNat que par un sport qui serait trop "choquant" pour le corps. Avec le MovNat on adapte toute la pratique à soi, à son niveau physique, à son état mental et d'énergie du moment.
C'est le meilleur moyen de (re)découvrir le plaisir de bouger tout en se réconciliant avec son corps.
Où se déroulent les séances ?
Je propose des séances en ligne, en visio, cela fonctionne très bien. Pas de temps de transport, un ordinateur et une connexion internet et tu effectues ta séance de coaching MovNat avec moi depuis chez toi.
Si tu habites en sud Aveyron, proche de Saint Affrique (12400) et Millau (12100), nous pouvons effectuer les séances ou une partie en présentiel si tu le souhaites.
Est-ce qu'il y a un autre moyen que le coaching privé de découvrir MovNat avec toi ?
Oui ! Sur certains de mes stages il y a du MovNat au programme en plus de toutes les autres pratiques proposées (voir mes stages et retraites sur la page d'acceuil)
Les autres façons de pratiquer le mouvement naturel avec moi :
- cours collectif sur demande : vous êtes minimum 4 et souhaitez profiter d'une séance collective entre amis-famille, contactez-moi
- ateliers sur demande : vous êtes minimum 8 et souhaitez pratiquer et en apprendre davantage, avec un format atelier de 2 à 3h, contactez-moi
- intervenante sur vos stages, séminaires, ou festivals : vous souhaitez faire connaître le mouvement naturel lors de votre évènement, je me réjouis de designer un format adapté à vos attentes! Contactez-moi
Contact : claire.naturesante@gmail.com
Y a-t-il possibilité de suivre le coaching en duo (entre ami(e)s, famille) ?
Oui ! Si vous êtes deux, vous pouvez profiter de partager les séances de coaching avec un supplément de 10€/séance seulement, soit 60€/séance pour un coaching en duo.
C'est une option avantageuse et aussi motivante de partager cela avec un proche