• Coaching MovNat - Mouvement Naturel

    des séances pour (re)trouver le plaisir de bouger et se renforcer

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    Et si chaque mouvement que tu faisais t’apportait plus de légèreté, plus de vitalité et plus de confiance ? Imagine un corps qui te soutient dans tout ce que tu fais, un esprit aligné avec ton bien-être, et une vie plus fluide, plus épanouie. Et si ce moment était maintenant ?!

    Mon coaching individuel en mouvement naturel (méthode MovNat) est bien plus qu’un simple programme d’exercices physiques. C’est un accompagnement personnalisé pour t’aider à renouer avec ton corps, à éliminer les blocages physiques et émotionnels, et à retrouver l’équilibre et la vitalité dont tu as besoin pour avancer dans ta vie avec force et sérénité.

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    Pour expérimenter cette pratique de "fitness au naturel", j'accompagne en coaching privé, ou lors d'ateliers et stages.

    MovNat c'est l'approche du mouvement qui nous permet de retrouver nos habilités motrices innées oubliées. On ne parle pas de sport mais de mouvement : plus large, plus global, plus polyvalent et utile. Pratiquer le MovNat c'est se rapprocher de sa nature profonde. C'est aussi augmenter sa vitalité, gagner en liberté de mouvement et confiance en soi

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    C'est pour toi si tu souhaites :

    • Bénéficier d'un coaching individuel et personnalisé pour mieux progresser
    • Découvrir ou continuer à apprendre sur le mouvement naturel
    • Réconcilier ton rapport au corps et à l'amour de soi à travers le mouvement
    • Bouger naturellement et rééquilibrer ton stress
    • Retrouver de la mobilité avec moins de douleurs, de l'agilité et de la confiance en ses capacités physiques et mentales, en soi
    • Évoluer en s'amusant
    • Se tonifier, se renforcer
    • Se sentir mieux dans son corps et dans sa tête
    • Vieillir en bonne santé
    • Être fort(e) et capable
    • Atteindre un objectif précis ou évoluer sans recherche de performance
    • Gagner une meilleure conscience corporelle et être à l'écoute de soi
    • Reprendre les rênes de sa santé
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    Les 10 compétences MovNat

    Depuis les racines aux branches, des compétences fondamentales aux plus complexes et engagées :

    • Respiration
    • Se lever
    • Ramper
    • Positions au sol et transitions
    • Equilibre (courir inclus)
    • Soulever et porter
    • Lancer et attraper
    • Sauter
    • Franchir
    • Grimper

    Nous irons explorer les différentes habilités tout en évoluant dans chacune, toujours adapté à soi.

  • Réserve ton coaching MovNat avec Claire

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    1ère séance

    80€

    une seule fois

    Lors de la 1ère séance on effectue un bilan complet et on défini tes objectifs et besoins. En fonction, je construis un plan adapté à toi que l'on suivra sur les futures séances

    Visio ou présentiel

    Si tu veux aller + loin

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    Séance MovNat

    50€

    à chaque séance

    Chaque séance s'inscrit dans un plan d'évolution pour te permettre au fur et à mesure de gagner en force, agilité, souplesse, confiance, mobilité... et d'atteindre tes objectifs

    On explorera toutes ou une partie des 10 compétences de l'arbre MovNat (présenté ci-dessus) en fonction de la durée de l'accompagnement

    Pour une progression optimale, je recommande minimum 3 à 4 séances/mois. Selon tes besoins, cela peut être plus ou moins.

    Visio et/ou présentiel

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    Pack 10 séances

    440€

    engagement pour 10 séances

    Si tu as envie de t'engager dans une vraie évolution et transformation, le pack est alors plus avantageux.

    Visio et/ou présentiel

  • Séances 100% personnalisées à toi et tes besoins

    Approche naturelle du mouvement

    Si tu te sens prêt(e) à investir dans ta santé et ton bien-être, à t’engager pleinement dans cette transformation à travers le mouvement, je serai à tes côtés pour t’accompagner à chaque étape du chemin vers un corps plus fort et plus libre.

    INFOS ET RDV :

    Rempli simplement ce formulaire d'accompagnement : https://forms.gle/u9fY54qogQb1AARn9

    et je te recontacte très vite.

  • Questions fréquentes