• La santé par l'assiette

  • VOUS INSPIRER ET VOUS ACCOMPAGNER POUR VIVRE UNE VIE PLUS SAINE
    ET PLUS ALIGNÉE

  • Mes programmes, qui ont déjà changé la vie de plusieurs centaines de personnes...

    Le Club SuperSouper

    un accès dédié à +de 250 recettes saines et à des plans de repas hebdomadaires

    Qu'est ce qu'on mange ce soir ? Voilà à quoi répond le Club SuperSouper !

     

    Des recettes de dîners équilibrés, pensées pour le zéro gaspi, qui ont toutes passées le filtre des 3S : "simples, saines & super bonnes".

     

    Chaque semaine de nouvelles recettes, les listes de courses en avance, le tout en accès dédié sur une plateforme

    Recettes sans gluten, sans lait de vache, végétariennes ou pas.

     

     

    | EN SAVOIR PLUS |

    Programme Body Mind Détox

    LE programme pour (ré)apprendre à manger sain, mieux gérer mental et émotions et suivre une détox physique

    3 semaines d'accompagnement pas à pas pour reprendre les rennes de sa santé.

    Grâce à l'alimentation, au mouvement, à la gestion du stress, des pensées et des émotions.

     

    Le programme qui guide en douceur, et donne toutes les clés d'un bien-être global et d'une détox naturelle.

    C'est LE programme qui réunit des années de recherches et d'expériences pour te partager le meilleur !

     

     

    | EN SAVOIR PLUS |

  • Coaching individuel

    Les sessions s’adaptent à vous, en fonction de là où vous êtes aujourd’hui,

    pour aller vers où vous voulez être demain.

    La Séance Unique

    une séance de 1h à 1h15

     

    Ce sont des conseils alimentaires pour mettre en pratique dans votre quotidien les bases d’une alimentation santé, adaptée à vous.

    Bien s'alimenter, l'équilibre des repas, les cuissons, la qualité des produits, les collations, les boissons... nous discutons des priorités en fonction d'où vous en êtes aujourd'hui.

    En option : je vous délivre votre guide pratique, le résumé détaillé de notre séance, téléchargeable ou imprimable, afin de toujours avoir les conseils à portée de main (15€).

     

    Quelque soit votre objectif, ces conseils vous soutiendront dans votre quête de manger plus sainement.

     

     

    Séance par téléphone, visio, ou face à face possible

    (à Montpellier, Gruissan, Les Arcs).
    Tarif : 65€

    | ME CONTACTER |

    Le SuperProgramme

    un programme de coaching 100% personnalisé sur 6 mois

     

    [ ACTUELLEMENT NON DISPONIBLE ]

    Je vous coache pour vous permettre de réaliser vos objectifs pas à pas.

    • Vous souhaitez changer ou optimiser votre alimentation sans plan restrictif ou sentiment de frustration,
    • Vous avez envie d'agir, d'expérimenter et découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous,
    • Vous avez besoin de vous re-centrer, ré-aligner face à vos priorités, objectifs pro/perso, 
    • Vous désirez être soutenu(e) pour vous engager dans une transition progressive, des résultats durables, une vie plus sereine et épanouie

    Conseils, ressources, guides, recettes... tout est personnalisé en fonction de vos objectifs.

     

    Nous échangeons pendant 6 mois à raison de 2 sessions de coaching par mois (tous les 15 jours). Je vous offre un suivi continu par mail ou sms en supplément des sessions afin de vous accompagner et vous aider dans votre quotidien au besoin.

    Exemples de thématiques pouvant être abordées : nutrition, développement personnel/état d'esprit, gestion du stress et émotions, sport/mouvement, épanouissement professionnel....

    6 mois, c’est un vrai engagement envers soi-même qui promet de vous révéler !

     

     

    Séances par visio ou face à face possible (à Gruissan, Les Arcs).

    Tarif : 200€/mois

    | ME CONTACTER |

  • Une cuisine saine, nourrit notre corps et notre esprit. Elle crée de l'enthousiasme à la préparer et du plaisir à la manger. Création de la Nature, la nourriture nous invite à cultiver l'Amour de soi et à le partager !

  • À propos

    - Anyone can be healthy -

    Formée par l’Institute for Integrative Nutrition (école de nutrition holistique New-Yorkaise), je propose un nouveau rapport à l'alimentation de notre quotidien.

     

    La nutrition est au coeur de mon approche : elle permet de soutenir notre mode de vie, de (re)trouver une harmonie et un équilibre corps-coeur-esprit, c'est un premier pilier essentiel pour rester en bonne santé. Mais il n'y a pas que le contenu de notre assiette qui nous nourrit, d'autres sphères et domaines de notre vie participent à nous nourrir, et c'est cette "nourriture" là qui va nous nourrir profondément, influençant notre bien-être et notre épanouissement.

     

    C'est avec cette vision que j'accompagne mes clients dans du coaching individuel ou lors d'ateliers pratiques en groupe.

     

    Co-fondatrice de Amawé, je crée tous les programmes de nutrition que vous retrouvez sur la plateforme. Je suis aussi créatrice culinaire, j'imagine, teste, réalise et photographie toutes les recettes exclusives, à retrouver dans Club ou mes autres programmes.

     

     

    Comment en suis-je arrivée là ?

    Après plusieurs opérations, et un passage en centre de rééducation, ma quête d’équilibre de vie et de pleine santé, m’amène à développer ma passion pour la nutrition et la cuisine saine.

     

    « Que ton alimentation soit ta première médecine » ; oui mais comment ?

    Un accident de ski (ou une chance de la vie) m’oblige à réévaluer mes priorités personnelles et professionnelles.

    Alors que je suis dans l'incapacité de bouger pendant plusieurs semaines, je cherche les réponses concrètes à cette question.

    Retour aux bases, j'expérimente dans ma cuisine comment la nutrition peut impacter ma vie et celles des autres. Notre énergie, notre humeur, notre stress, nos relations, notre travail, notre bien-être, notre corps… tout est influencé par ce que nous mangeons !

    Claire Orriols

    Coach en Nutrition

    et Santé Holistique

    " Your body cries for healthy food,

    eat to nourish it "

    Integrative Nutrition Health Coach
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